Bones for life
Bewegungsabläufe spezifisch auf vitale und starke Knochen ausgerichtet. Rechtzeitig als Prävention und als Rückgewinnung des Vertrauens in den Körper auch für von Osteoporose Betroffene.
16.00 bis 18.00 Uhr
CHF 70.00 pro Doppelstunde
Anmeldung bis zwei Wochen vor Teilnahme · Einzeln buchbar
Montag, 23.02.26
Montag, 30.03.26
Montag, 27.04.26
Montag, 29.06.26
Montag, 31.08.26
Montag, 26.10.26
Montag, 30.11.26
„Bones for life“ als Steigerung der Knochenvitalität stets am letzten Montag im Monat.
Das Bewegungsprogramm basiert auf der Feldenkrais Methode und ist spezifisch auf die Stabilität und Elastizität der Knochen ausgerichtet. Unser Knochengewebe reagiert positiv auf dynamische Belastung und genau diese kurzen und präzisen Bewegungssegmente pflegen wir in diesen zwei Stunden.
Die unterschiedlichen Bewegungsabläufe werden so instruiert, dass sie im Alltag eingebaut werden können.
Öffentliche Intensiv-Workshops
Das diesjährige Thema «Vom Liegen zum Stehen und zum Gehen» in verschiedenen Situationen pflegen, beobachten und Bewegungsführung in vertrautem Kreis lernen.
09.30 bis 16.00 Uhr fünf Stunden
CHF 180.00 pro Workshop
Anmeldung bis drei Wochen vor Beginn · Einzeln buchbar
Samstag, 13.06.26
Samstag, 21.11.26
Wir machen es täglich…….vom Liegen zum Sitzen zum Gehen. Wie machen wir das eigentlich? In diesem Workshop zerlegen wir diesen Ablauf. Die verschiedenen Einzelteile optimieren wir um das Potential des ganzen Ablaufes wieder leichter und harmonischer zu gestalten.
Zudem lernst die in diesem Workshop Bewegung beobachten und taktiles Führen von Bewegung.
Was sind Intensiv Workshops?
Die Intensiv Workshops sind für alle Menschen, die auf wohltuende, bereichernde und genussvolle Weise ihren Körper besser kennenlernen wollen.
Während paar Stunden beschäftigen wir uns mit einem Thema. Einerseits mit den Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“, oder mit Bewegen am Gegenüber, um so die Beobachtungsgabe und unsere Bewegungssensitivität zu verbessern. Dazu kommen auch „Theoriestunden“, in welchen soziokulturelle Aspekte beleuchtet werden und etwas Anatomie (was wissen wir eigentlich über unseren Körper) vermittelt wird. Die Workshops bieten eine Möglichkeit sich eine Auszeit zu nehmen und sind „Körperpflege“ auf andere Weise, durch Wahrnehmung und Bewegung.
Während paar Stunden beschäftigen wir uns mit einem Thema. Einerseits mit den Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“, oder mit Bewegen am Gegenüber, um so die Beobachtungsgabe und unsere Bewegungssensitivität zu verbessern. Dazu kommen auch „Theoriestunden“, in welchen soziokulturelle Aspekte beleuchtet werden und etwas Anatomie (was wissen wir eigentlich über unseren Körper) vermittelt wird. Die Workshops bieten eine Möglichkeit sich eine Auszeit zu nehmen und sind „Körperpflege“ auf andere Weise, durch Wahrnehmung und Bewegung.
Besinnliche Bewegungswoche in der Karwoche
Ganz im Sinne des Zitates von Tich Nhat Hanh “Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.”
Eine morgendliche Auszeit für sich in Bewegung der Ruhe, die wir gemeinsam praktizieren. Beginnend mit einer Stunde Taijquan, übergehend in eine leichte stehende Meditation und/oder Handmudra und danach im Liegen eine Gruppenstunde „Bewusstheit durch Bewegung“. Ergänzend durch das eine oder andere Häppchen geistiger Nahrung.
jeweils von 09.00 bis 11.30 Uhr
CHF 70.00 pro Modul
Anmeldung bis einen Monat vor Durchführung · Zwei bis vier Module buchbar
Montag, 30.03.26
Dienstag, 31.03.26
Mittwoch, 01.04.26
Donnerstag, 02.04.26
mit anschliessendem Apéro
Spezialwoche Weggis
Direkt am Ufer mit überwältigender Aussicht auf den Vierwaldstättersee erleben wir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele mit viel Bewegung, Ruhe und täglichem Bad im See. Pures Glück und Genuss.
CHF 1‘590.00 inklusive Vollpension und Übernachtung im Doppelzimmer
Anmeldung bis am 16.05.26
Sonntag, 23.08. – Donnerstagmittag 27.08.26
Während einer Woche tauchen wir ab in die unendlichen Möglichkeiten mit dem Körper unser Wohlbefinden zu erweitern. Den Tag beginnen wir jeweils mit Qigong-Übungen (Taijiquan, Chen-Stil). Danach geht es auf die Matte für Feldenkrais Gruppenstunden. Nach dem Mittagessen haben wir genügend Zeit für eine ausgiebige Siesta. Am späteren Nachmittag widmen wir uns jeweils den Themen Atmung und Berührung.
Als selbständige Feldenkrais Therapeutin mit über 30 Jahren Praxiserfahrung, freue ich mich, mein Wissen und meine Erfahrung mit Ihnen zu teilen. Stets mit einer offenen Türe für die Wunder dieser Welt.
Sich Gutes tun — Jetzt anmelden.
Mit untenstehendem Formular, oder telefonisch unter 079 880 77 35
Für alle Kurse werden die Anmeldungen der Reihenfolge nach berücksichtigt, sie sind verbindlich und werden von mir schriftlich bestätigt. Bei einer Abmeldung nach dem Anmeldeschluss des jeweiligen Kurses wird die gesamte Kursgebühr fällig, sofern kein/e ErsatzteilnehmerIn gestellt wird. Ich behalte mir vor, den Kurs bei zu wenig Anmeldungen abzusagen. Versicherung ist in jedem Fall Sache der TeilnehmerInnen - auch bei Kursannulierung zu empfehlen.